3

@dietcenterkw week three

15-3احم اول شي اسفه طولت عليكم بالموضوع وايد لان انشغلت بالامتحانات والجامعه :D

المهم نكمل الاسبوع الثالث مع دايت سنتر 😀

بالصوره الاولى باستا اللحم والخضار والمعكرونه : زوينه بس ثقيله وايد فيها كريمه وناقصها بهارات

13-3

 هالكيكه نسيت اسمها يا كيكه التمر يا كيكه انجليزيه: المهم انه اثنينهم ناطعييييين 😀

Continue reading

2

Qatar Trip Part 2 دار آل ثاني

Q24باليوم الثاني بسفرتنا لقطر ما كنا مقررين وين نروح , قعدت الصبح على هالفيو الحلو شربت قهوتي وبعدين نزلنا الريسبشن وسألنا عن الاماكن السياحيه بقطر …طلع الفندق نفسه ينظم رحلات سفاري حده كان بخاطري اروح بس حسافه مشكلتهم ما يطلعون قروبات بس احنا والي يسوق فينا مو نظام قروبات نفس دبي …اخر شي اتفقنا نروح الاماكن القريبه نخلصهم مثل المتحف الاسلامي والسيتي سنتر وغيره

q80

Continue reading

3

@dietcenterkw week two

hdr7بالاسبوع الثاني نزلت الكالوريز لي 1000 كالوري بدال 1200 والفرق العشاء صار نص الكميه

اليوم الاول

الريوق: مناقيش زعتر ,حلو وخفيف

الغداء:سمك مشوي بصلصه الطحينه واايد عجبني طعمه لذييذ ,والسلطه كانت سلطه الموزاريلا طعمها عادي

السناك: كيك الموكا, ما حسيت بطعم الموكا وااايد حاليه

العشاء:شرائح الدجاج بالبلسميك واقراص البطاطا , كان وايد ناشف وكلش ما حسيت بنكهه البلسميك ما عجبني وايد والي حبطني اكثر كان معاه بصل مع اني كاتبه مابي بصل وعالعلبه من بره مكتوب بدون بصل, والشوربه كانت شوربة بطاط ادمنت عليها

HDR2

Continue reading

11

Qatar Trip Part 1 دار آل ثاني

Q1

الاسبوع الي طاف سافرت قطر لمدة 4 ايام أغير جو قبل الدوامات وهاذي أول سفره لي حق قطر مع إني من مواليد قطر 😀

q3

الرحله كانت على الخطوط القطريه اول مره اجربهم وانشالله مو اخر مره لانه مواعيدهم بالمليّ مو نفس ربعنا إحم 😛

Continue reading

1

@dietcenterkw week one

D1A

اشتركت مع دايت سنتر لمده 4 اسابيع  وانشالله راح احط بوستات إسبوعيه ما راح اترس البلوق 28 بوست كل يوم شنو كليت !! صح البوست راح يصير طويل بس جذي أحسن وأرتب
المهم دقيت عليهم وخذيت موعد وطلبوا فحص دم وعلى اساسه يحددون نوع البرنامج الغذائي والحمدالله كل شي عندي طبيعي فأشتركت ببرنامج

Best Life Diet

عبارة عن

الريوق: الوجبه الرئيسيه و تختارون معاها, لبن – عصير- حليب

سناك 1: تختارون ,سلطه فواكه -فاكهه – روب – روب مع فواكهه

الغداء: الوجبه الرئيسيه مع سلطه

سناك2: تختارون نوع من حلو

العشاء: الوجبه الرئيسيه مع شوربه

بما اني مشتركه نادي وقاعده ألعب رياضيه يوميا اللأخصائيه حددت لي 1200 سعره حراريه باليوم

 سناك 1 اخترت يكون دايما سلطه فاكهه بدال الفاكهه العاديه لانه مرات يحطون لي نوع فاكهه ما أحبه أو صعب أخذه معاي لما أطلع مثل البرتقال او الأفندي فما راح اكرر صور سناك 1 بالبوستات اليايه

 اليوم الاول

ريوق:مافن بلوبيري مع حليب قليل الدسم ,حبيت المافن خفيفه بس نتفه متعوده على مافن كاريبو شكبره 😛

D1B

Continue reading

4

Hello Vacation

winter

FINALLY FINALLY FINALLY VACATION  after a hectic course in #kuniv… i already wasted the first 4 days sleeping, reading blogs, watching movies & being a potato couch 😛 …  i think being lazy for 4 days is more than enough so I’ll start going to the gym from tomorrow, working on my wish list  , &  maybe blogging more ?! i just don’t want to waste my vacation doing nothing !

so what about you guys ? share your plans for the vacation !

oh & congrats dear workers you have ONLY 1 day holiday on Tuesday for the new year enjoy it 😛

6

Sulaiyel Al-Jahar Chalet part 1| شاليهات سليل الجهراء

كل عيد يمر علينا اول يوم نقضيه زوارات عند الاهل ,ثاني يوم مطاعم ثالث يوم سنيما او سوق وننحكر بالزحمه وهاذي حالتنا

هالمره قلنا خل ننحاش من زحمه العيد ونروح شاليهات سليل الجهراء نغير جو
وصلنا طريق الجهرا وطق مطر قوي مشالله بس بو دقيقه ما مداني طلعت تلفوني بصور جان يوقف المطر بس هم نعمه العوض ولا القطيعه 😛

هاذي الخريطه

وصلنا الجهرا بالسلامه ,المكان مقسم اربع اقسام :فندق, مجمع مجكنم “صغير”, شاليهات ,قرية 99 “نفس العاب الشعب” وكلهم مبطلين على بعض تقدرون تروحون لهم مشي بس لانه عيد كانوا مسكرين المرات بينهم مايبون يصير لويه

اول شي دخلنا رسيبشن الفندق اكدنا حجز الشاليهات وخذينا مفاتيحنا وتوكلنا

Continue reading

20

Updates:Cambridge Diet Challenge كامبردج


اخيرا خلصت 3 اسابيع معاهم وتبون الصج غشيت جم مره ” حبتين ماكنتوش على خمطت بطاط ليز,على جم قفشه تراميسيو على قفشتين معكرونه وقرمه شاورما ” شسوي رجيمهم صعب ما توقعته جذي 😛

بس اذا خربطت ما اكل وجبه من وجباتهم يصير بداله

طعم الاكل عادي بس المشكله مافي شي ما اشتهيت اكله حتى كنتاكي اشتهيته

توقعت 3 لتر ماي سهاله واقولها اي انا اشرب ماي واايد طلعت الي اشربه اقل من لتر 🙂

Continue reading