@dietcenterkw week three

15-3احم اول شي اسفه طولت عليكم بالموضوع وايد لان انشغلت بالامتحانات والجامعه😀

المهم نكمل الاسبوع الثالث مع دايت سنتر😀

بالصوره الاولى باستا اللحم والخضار والمعكرونه : زوينه بس ثقيله وايد فيها كريمه وناقصها بهارات

13-3

 هالكيكه نسيت اسمها يا كيكه التمر يا كيكه انجليزيه: المهم انه اثنينهم ناطعييييين😀

1-3

صمونه قشقوان :عاديه3-3

بيتزا مارغريتا: خفيفه تذكريني ببيتزا مخبز الرحى 2-3

مجبوس لحم :صج مو نفس مجبوس الوالده وما يطيب الخاطر بس لا باس فيه ,هذا الاكل الصحي شنسوي بعد😛3سلطه افوكادو :خفيفه وماصخه نوعا ما ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

شوربة تورتيلا الدجاج :حبيتها الي يحبون المالح بتعجبهم4-3

دجاح بالسمسم على الطريقه الصينيه : احبه لذيذ5-3كيك اوبرا: خفيفه 6-3

مناقيش جبنه: مناقيش الزعتر ألذ من الجبن7-3سلطه الشيف: لذييييذه طلبتها اكثر من مره 8-3

لحم على الطريقه الصينيه : نص ونص  9-3

كاسترد ككاو: لذييييذ انا الي ما احب الكاسترد كليته  10-3

اسكالوب دجاج محشي بالتيركي والجبنه: لذيذ لذيذ لذيذ صج تحسفت اني نزلت الكلوريز لي 1000 -العشاء يصير نص الكميه اذا 1000 كالوري😛11-3صمونه تيركي: عاديه12-3مرق دجاج بصلصه الرمان: اي شي فيه رمان اختاروه وانتوا مغمضين لذيييذه 14-3صمونه خضار مشويه: عاديه اتوقع لو الافوكادو مسوينه

  يصير ألذ guacamole 16-3

    كلير أناناس: خفيفه بس طبعا الككاو ألذ😛17-3سيخ ثمار البحر: ربيان وسمج مع صلصه طماط لذيذ18-3اومليت بالجبنة: والله مادري شقول لكم …طعمه بيض وجبن😛 19-3سلطه منوعه: لذييذه بس وصلتني مع شمندر مع اني كاتبه لهم ما احب الشمندر  20-3باستا الروبيان بالصلصه البيضاء: نااطعه بس الكميه واااايد  واايد كبيره  21-3كرات الككاو: ضروري يبلشون يبيعونه بالجمعيات لذييذ احبه 23-3صمونه حلوم: عاديه حلاته بدل الخيار حاطين زعتر او زيتون 24-3سمك مشوي بصلصه الاعشاب: حده ناطع حبييته 25-3

كعك الجبن بالفراوله:😛

حلو طعمه26-3

واخر شي فطيره التيركي :خفيفه

بالاسبوع الثالث الحمدالله نزلت كيلوين و100 غرام عوضت الي ما حرقته بالاسبوع الثاني …بس اكيد مع رياضه يوميا مو اقل من ساعتين

الكميه الي تشوفونها بالصوره عباره عن 1000 كالوري باليوم يعني العشاء نص الكميه المعتاده و هالشي انتوا مع الاخصائيه تحددونه اذا حسيتوا كميه الاكل كبيره بالنسبه لكم

3 thoughts on “@dietcenterkw week three

  1. Pingback: @dietcenterkw last week | 3ateeja's Blog

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s