@dietcenterkw week two

hdr7بالاسبوع الثاني نزلت الكالوريز لي 1000 كالوري بدال 1200 والفرق العشاء صار نص الكميه

اليوم الاول

الريوق: مناقيش زعتر ,حلو وخفيف

الغداء:سمك مشوي بصلصه الطحينه واايد عجبني طعمه لذييذ ,والسلطه كانت سلطه الموزاريلا طعمها عادي

السناك: كيك الموكا, ما حسيت بطعم الموكا وااايد حاليه

العشاء:شرائح الدجاج بالبلسميك واقراص البطاطا , كان وايد ناشف وكلش ما حسيت بنكهه البلسميك ما عجبني وايد والي حبطني اكثر كان معاه بصل مع اني كاتبه مابي بصل وعالعلبه من بره مكتوب بدون بصل, والشوربه كانت شوربة بطاط ادمنت عليها

HDR2

HDR 1HDR3hdr5hdr6

اليوم الثاني

الريوق: دانيش قرفه “دارسين” ما حسيت بطعم الدارسين كلش اتوقع لو يزيدون كميه الدارسين يصير ألذ

الغداء: سلطه قيصر حلوه وخفيفه , والوجبه الرئيسيه كانت دجاج بخاري ما عجبني وايد العيش كان حييل لين وملزق بس بهاراته حلوه

السناك: بلاك فورسيت خلصته بلقمة وحدة😛

العشاء: شوربه عدس لذيذه مع فطيرة بطاط حلو طعمها بس ناقصها روزميري او اوريغانو hdr12hdr8hdr9hdr10hdr11

اليوم الثالث

الريوق : المفروض مناقيش زعتر وجبنة بس وصلني مناقيش زعتر سادة بالغلط😦

الغداء: كبة باللبن طعمها عادي , سلطه باستا قلت لكم عنها من قبل احبها خفيفه عالمعدة

السناك: فطيرة تفاح حلو طعمها بس انا زدت عليها دارسين

العشاء :شوربة ذرة لذيذة, مع صمونه تيركي خفيفه بس لو يزيدون عليها ماسترد تصير ألذ لانها ناشفه شوي hdr14hdr16hdr17

اليوم الرابع

الريوق: كلوب ساندويش احبها ترفه وهم قلت لكم عنها بالاسبوع الاول

الغداء: سلطة فتوش حلوه بس حامضه وكميه السماق الي فيها شويه , مع بيني أرابياتا حلوه بس يبيلها رشة ملح زيادة

السناك: كوكيز ككاو طعمها زوين لا باس فيه

العشاء:فاهيتا دجاج كانت ماصخه وناشفه لو حاطين فيها صوص بدال جبن موزيريلا تصير انطع hdr18hdr19hdr20hdr21

اليوم الخامس

الريوق: مافن ككاو لذييذ

الغداء: سلطه خرشوف حبيتها خفيفه, مع كفته بالطحينه والرمان حدهاااا نااطعه ولذيذه

السناك: كيك اسفنجي عادي طعمه لو يزيدون كميه المربى بدال الكريمه يصير ألذ

العشاء:شوربه دجاج بالكريمه مالحه ولذيذه حبيت ملوحتها , شاورما الدجاج واااايد واايد ناشفه ما تنبلع بروحها ناقصها طحينه والعشاء المفروض يوصلني نص الكميه لانه نزلت الكالوري لي 1000 بس الكميه وصلت كامله مادري ليش:\

hdr29hdr23hdr22hdr30hdr25hdr24

اليوم السادس

الريوق: شابورة مع لبنة وزعتر

الغداء:شرائح اللحم بصلصه المحار حلو طعمه بس كميه الصوص وايد ,مع سلطه الخس والجوز صلصتها نفس سلطه الخرشوف وكميه الجوز حيل شويه

السناك:موس الككاو لذييييذ

العشاء: شوربة البروكولي لذيييذه حبيتها, وباستا الزيتون بصلصه الطماط خفيفه وحلوهhdr35hdr31hdr33hdr26hdr27

اليوم السابع

قبل ما اكمل الاسبوع الثاني وقفت اشتراكي لانه كنت بسافر واذا بتوقفون لازم تبلغونهم قبل الموعد بيومين

سافرت ورديت ووصلني صندوق الاكل اول ما بطلته تنحت واصلني اكل مكرر يعني ما كملوا وين وقفت لا, وصلني نفس منيو اليوم السابع بالاسبوع الاول

كلمتهم وطلع عندهم طريقه حسبه معينه للايام يمشون عليها

اذا وقفتوا اشتراكم وبغيتوا تردون اول شي تسونه روحوا لهم وتاكدوا من المنيو عشان لا يوصل لكم اكل مكرر مثل ما صار فيني

المهم بما اني سافرت قطر احم خذيت راحتي بالبلعه وما خليت شي بخاطري بس الحمدالله ما زدت ولا غرام ووزني ثبت😀

اذا ما شفتوا الاسبوع الاول ضغطوا على هاللنك

اقتراحات

اتمنى انهم يشددون اكثر على المطبخ اوكي انا يمكن دعله بالأكل واشياء وايد ما احب اكلها بس الحمدالله ما اتحسس منها بس اعرف ناس وايد عندهم حساسيه من صنف معين مثلا ” المكسرات” واذا كلوا نتفه بالغلط لازم بسرعه يروحون المستشفى وياخذون ابرة , بالاخير بني ادم عادي يغلط بس عالاقل يصير في شخص ثاني يجيك عالاكل قبل لا يصكرون العلبه عشان يتفادون الاغلاط

الشي الثاني انا قبل ما ابلش معاهم قطعت كل شي ابيض ” عيش , خبز ,معكرونه” بس من اشتركت معاهم رديت اكلهم ,ياريت يغيرون اي شي ابيض عندهم لي دقيق قمح كامل ادري اثنيهم نفس الكالوريز بس صحيا القمح الكامل وااايد افيد للجسم اذا صعب يطبقونه عالاقل يخيرون المشترك اذا يبي قمح كامل ولا ابيض

3 thoughts on “@dietcenterkw week two

  1. انزين ما عرفنا جم كيلو نزلتي لي الحين بدون ذكر الوزن فقط بس جم نزلتي

  2. Pingback: @dietcenterkw last week | 3ateeja's Blog

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s