Updates:Cambridge Diet Challenge كامبردج

اخيرا خلصت 3 اسابيع معاهم وتبون الصج غشيت جم مره ” حبتين ماكنتوش على خمطت بطاط ليز,على جم قفشه تراميسيو على قفشتين معكرونه وقرمه شاورما ” شسوي رجيمهم صعب ما توقعته جذي 😛

بس اذا خربطت ما اكل وجبه من وجباتهم يصير بداله

طعم الاكل عادي بس المشكله مافي شي ما اشتهيت اكله حتى كنتاكي اشتهيته

توقعت 3 لتر ماي سهاله واقولها اي انا اشرب ماي واايد طلعت الي اشربه اقل من لتر 🙂

طبعا الناس اذواق في نكهات اختي حبتهم انا ما حبيتهم وفي نكهات انا حبيتهم اختي ما حبتهم ,جربت كل النكهات تقريبا وهذا رأيي فيهم

Soups:

oriental chili soup “لذيذه”

Leek and Potato “لذيذه”

Chicken and Mushroom “زوينه”

Spicy Tomato ” حدها دقه”

Vegetable “حلوه”

Mushroom ” الله يزيد النعمه”

Shakes:

Banana “الريحه احلى من الطعم”

Butterscotch” استغفر الله”

Chocolate ” حلو”

Chocolate Mint ” احلى شي احبه”

Fruits of the Forest ” لذيذ طعمه على فراوله اكثر”

Strawberry “حلو”

Toffee and Walnut ” وااايد حالي”

Vanilla ” طعم البروتينات اقوى من الفانيلا “

Chocolate Orange ” زوين “

Cappuccino ” وايد حالي اضيف عليه قفشه نسكافيه”

Chocolate Bars:

Toffee” لذيذ يذكرني بماكنتوش الي لونه بني”

Chocolate ” حبيته”

Cranberry “حلو طعمه بس ما اعتبره ككاو قريب على الغرانولا اكثر”

Chocolate Mint “حلو”

Peanut” حلو”

Ready-made shakes:

Banana Bliss ” وااايد ثقيل وطعم البروتينات قوي”

Chocolate Velvet “طعمه قريب من حليب كيدي دي بس ثقيل ما عجبني وايد”

Porridge:

Original ” ماصخ طعمه هريس بدون شكر ودارسين “

Apple & Cinnamon ” حلو بس حقي اعتبره حالي فأزيد دارسين”

Maple & Pecan ” حلو بس حالي شوي”

الوجبه الطبيعيه لازم تكون 200 سعره حراريه والافضل تكون غدا, الاخصائيه عطتني ورقه فيها الاشياء الي اقدر اكلها وكل صنف مكتوب يمه الوزن مع السعرات الحراريه

الي عجبنــي

 نفسية الموظفات تهبل كلهم عسل ومن اول يوم  الاخصائيه عطتني رقمها عشان اذا بغيت أسألها عن شي اكلمها واتساب-

مو زحمه ادش على موعدي بدون تأخير-

صح كميه الاكل شويه بس يشبع وما حسيت باليوع-

تعودت اشرب ماي وايد-

بسرعه ينزل الوزن وهذا احلى شي-

اكلهم كله مدعم بالبروتينات والمعادن والفيتامينات يعني ما احتاج اخذ حبوب زياده نفس باجي انواع الرجيم-

  active in social networks-

ما حسيت بتعب كلش الحمدالله وهالشي يفرق من جسم لي جسم-

الي ما عجبنــي

الشوفان ما عندهم نكهات وايد والي صار قعدت اسبوعين بس على نكهه التفاح مع الدارسين مليت منها لانه ما احب الساده والتوفي خالص لي الحين ما يابوا منهم-

 الاكل بشكل عام اغلبه يعتبر حالي الشي الوحيده الي مافيه حلاة الشوربه وانا مو وايد مع الحلو احب الموالح اكثر-

صح ان الاخصائيه تسال اذا في امراض صحيه بس ما يطلبون فحص دم انا افضل انهم يطلبون فحص دم لانه في ناس ما تدري شنو فيها من امراض-

النكهات عندهم محدوده مقارنة بباقي الدول اتمنى يزيدون النكهات-

النتيجــة

 اول اسبوعين نزلت 5 كيلوات بدون رياضيه الا مره وحده لانه انشغلت وما مداني وخربطت بالاكل جم مره لو ملتزمه جان نزلت اكثر-

   الاسبوع الثالث دخلت لي الاخصائيه اكل طبيعي 3 مرات بالاسبوع اقدر اكل وجبه طبيعيه وحده باليوم والريوق والعشا يكون من اكلهم للاسف ما قدرت ألتزم الاسبوع الثالث لانه بلشت الجامعه وكل شي تلخبط بس   اشوه وزني ثبت و ما زاد,بريح اسبوع لانه مع الدوامات والحوسه صعبه التزم بالرجيم بس الاسبوع الياي انشالله بكمل معاهم الاسبوع الرابع

تحديـــث

ما كملت الاسبوع الرابع معاهم لان مليت من اكلهم اشتركت نادي رياضه وعدلت طريقتي بالاكل

و ثاني شي لازم تعرفونه ,زادوا اسعارهم صار دينارين حق كل وجبه وبصراحه ما يسوى هالسعر على بودر

وثالث شي غيروا طريقتهم بالاشتراك ما يصير تشتركون اسبوعين نفس قبل, صار اقل شي شهر ! يعني عجبكم الاكل ما عجبكم لازم تشترون كميه اكل لمده شهر كامل يعني يطلع عليكم اشتراك شهر كامل 180 دينار وفوقهم 25 دينار فتح ملف هذا اذا ما زادوا اسعارهم بعد وهالسعر كلش ما يسوى على اكل بودر لو اكل طبيعي تترقع السالفه بس بودر كلش مايسوا

اذا عندكم اراده قويه وتقدرون تلتزمون شهر كامل على اكل بودر لو شنو كان طعمه اشتركوا معاهم, اذا ما عندكم اراده قويه ما راح تقدرون تكملون اسبوع معاهم وكل الي شريتوه راح ينقط لانه ما راح يردون لكم سعر الوجبات حتى لو الاكل مو مبطل

اهما ما يطلبون منكم تحاليل دم بس نصيحه اذا ما تشربون ماي وايد ضروري كل اسبوع تسوون تحاليل دم لانه خطر على الكبد والكلى اذا ما شربتوا ماي وايد